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營養調查發現,國人攝取鈣質及維生素B1普遍不足,因此衛生署建議應多攝取鈣質豐富的食物,每天至少1至2杯牛奶。

或許有人會問:「網路上不是說喝牛奶對骨質疏鬆沒有幫助嗎?歐美人士喝這麼多牛奶,還不是骨質疏鬆?」因此很多人明知鈣質攝取不足,也不願意喝牛奶。

其實,喝牛奶補鈣是有訣竅的,牛奶確實鈣質含量豐富,一杯240西西的牛奶約有200毫克鈣質,但並非喝下去的鈣質都能百分百吸收,吸收進去的鈣質也未必能保留得住。

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豐胸隆乳風盛行,不少年輕女性擔心一旦動手術隆乳後,會不會影響未來餵哺自己小 baby?術後是不是需要特殊的保養方式,才能維持乳房的美觀,又保有乳房原本的「功能」?
 一名預產期將屆的孕婦,在回診產檢時一反常態,堅持要先生迴避的情況下,才吞吞吐吐地向醫師透露,她先前曾經接受隆乳手術,但先生毫不知情,生下小 baby後,不知道是否還能親自餵哺?餵哺時,是否應特別注意哪些事情?
  台安醫院整行外科主任劉明偉指出,一般情況下,醫師在進行隆乳手術前,都會和患者仔細溝通,明確告知患者術後的影響及相關的保健及保養觀念,臨床上,只有 非常少見的情況下,會有剛結束妊娠的婦女,因為難以區分是因乳汁分泌不出來引發的乳房脹痛,或是遭受感染引發疼痛,而前往醫院看診的個案。
 劉明偉表示,原則上,有關隆乳手術的操作,主要是將鹽水袋置入在 2個部位,其 1是在胸大肌後側,另 1種是乳腺後側。若是將鹽水袋置入在胸大肌後側,因為與乳腺隔了一層肌肉,餵哺母乳時,完全不會受到任何影響。
 至於將鹽水袋置入在乳腺後側的個案,劉明偉說,由於乳房組織間有乳腺管連接到乳頭,此一情況的個案,親自餵哺時,則要特別注意感染的問題!若有發生乳頭附近紅腫、疼痛的情況,就要懷疑是否在餵哺母乳過程中,細菌侵入乳腺,或是在鹽水袋附近擴散的可能。
  劉明偉強調,臨床上,較易造成術後可能無法餵哺母乳的患者,大多是乳頭凹陷接受整形的患者,由於乳頭凹陷原本就無法親自餵哺母乳,透過外科手術將乳頭矯正 回應有的位置後,有可能造成乳腺的阻斷,孕後出現泌乳障礙,使得患者經常必須在追求美觀的同時,必須只時將實用擺在一旁。
 劉明偉表示,大部分的隆胸手術,幾乎都會選擇將鹽水袋置入在胸大肌後側,若患者的胸前肌肉過於厚實,尤其是運動員,鹽水袋置入後會影響原本預期的美觀,若考慮親自餵哺母乳,就必須特別防範感染問題
 劉明偉也透露,根據臨床統計,約有 50﹪以上接受隆乳手術的女性,術前都明確表示,未來將不會考慮親自餵哺母乳。

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身體一定要保重喔!

 神造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。

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現代人的文明病真是越來越多囉。。。。

記者:【陳怡妏/台北報導】 

乾眼症漸成現代文明病,根據昨日一場護眼嘉年華活動所做的問卷調查,200位接受眼睛義診的民眾中,有12%的人自認有乾眼症問題,不過,經醫師診斷有乾眼問題者比率高達45%,顯示不少民眾對乾眼症認識仍不足。

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咖哩不僅好吃,還可以治病。根據最新的醫療研究指出,咖哩中飽含的水楊酸鹽,不但可以有效止痛,還沒有止痛藥容易產生的副作用,是天然美味的治病良方。

咖哩讓人食指大動,這種美食不但好吃,更有治病的功效,有人說:「每當我覺得快感冒了,我就會來點好吃的辣咖哩,感冒就會好了,而且讓我不會頭痛。」

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  雷射印表機越來越便宜,目前只要萬元上下就能買到相當好用的雷射印表機,因此擁有雷射印表機的電腦族也愈來愈多了,使用雷射印表機列印時,會發出「異味」,不要小看這味道,吸多了可是會有害身體健康的。
  雷射印表機列印時,會加熱碳粉,讓碳粉微粒受熱與紙張附著,加熱的程序中容易產生臭氧。
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*快樂保護你的心臟

在1998年和1999年曾有兩個有趣的實驗發現,快樂的情緒對血壓和心臟有立即且明顯的影響。
研究人員先讓一組受試者看一個很恐怖的電影或要求他們演講,結果他們的血壓立刻上升,心跳也加快。 (閱讀全文)

文 梁嫣純

許多忙碌的現代人,頭腦清醒的速度,總是趕不上匆忙的腳步,早上在公車上失神搖頭撞窗戶,下午又對著桌子猛點頭……。 (閱讀全文)

天氣愈來愈涼,一早要爬出溫暖的被窩,真是一大酷刑。


更何況台灣人總是睡不夠。根據最近一項比較兩岸三地台北、上海、香港睡眠品質的調
查,台北人睡得最少,平均一天只睡7.7小時。 (閱讀全文)

(法新社倫敦九日電) 紅茶堪稱是英國的「國飲」,在紅茶中加牛奶已成為英國民眾飲茶不可或缺的一部分,不過根據一項最新醫學研究,飲用紅茶所具有的預防心臟病功能,一旦加了牛奶就被破壞殆盡,建議民眾喝紅茶,「原味」絕對比較健康。 (閱讀全文)


一般人認為只有更年期婦女才會面臨的骨質疏鬆(Osteoprosis)問題,已提前威脅到現代年輕女性了!醫師提醒年輕女性應少喝咖啡、多補鈣、多運動、多曬太陽,以為自己多儲存些骨本,預防鈣質流失及骨質疏鬆

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根據世界衛生組織的估計,全球現有一億四千萬糖尿病患,而廿年後也就是西元2020年約增至三億人。

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精神科門診常出現因為身心問題而求診的個案,許多重大社會事件及個人的感情問題對許多人造成身心衝擊,有人睡不安穩,有人心情低落,有人食不下嚥,也有人反而許多吃得更多。 (閱讀全文)

[記者盛竹玲/台北報導]醫界歷經六年時間深入全省各縣市國中、小學校為學童進行尿液篩檢,結果發現近六千名學童患有重度蛋白尿,其中一百八十九八已惡化為末期腎病,勢將走上洗腎或換腎一途,才有機會挽救生命。 (閱讀全文)

破性實驗解開秘密 有助治癌研究

 【倫敦廿八日路透電】科學家廿八日說,他們在突破性的實驗中解開正常人體細胞轉為癌細胞的秘密,這項成就將可協助治癌的研究。

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生機飲食及腹式呼吸法可防癌/徐上德 台南市開業醫師
 

 諾貝爾醫學獎得主:溫伯格醫師,曾經提出一個癌細胞和正常細胞的最大差異:正常細胞需要充足的氧氣,才能生存,而癌細胞正好相反,癌細胞是厭氧細胞,只有在氧氣不足,血中氧氣濃度太低或自由基濃度太高時,才會分裂與蔓延,所以心臟因血流充足,極罕見心臟罹癌,而抽煙的肺臟或毒素污染的肝臟,血氧飽和度低,罹癌機率大增。

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抽血檢查是防治肝癌的基本觀念,可是有數據指出,5%肝功能正常的人,卻罹患肝癌,惟有超音波及甲型胎兒蛋白檢查,才能有效測出肝臟病變。

/夏念慈 中國時報記者
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/曹又芳

 老實說,罹患癌症以來,不管多麼力圖清明理智,還是難免犯點心病的!因為,癌症除了是一種重大和凶險的疾病之外,文化也會賦予它很多的意義和概念。有時候,甚至會帶有某些批判性,滿殘忍和傷人的,讓人難以坦然面對。

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記者:記者韋麗文/台北報導

精神分裂要看什麼科?精神科或神經科?三成大學生搞不清楚。神經學學會理事長陳獻宗指出,五成神經內科病患看錯科,事實上,顫抖、疼痛、僵硬等都與神經內科息息相關,病患卻平均延誤半年才正確就醫。

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有一個中年人,年輕時追求的家庭事業都有了基礎,但是卻覺得生命空虛,

感到徬徨而無奈,而且這種情況日漸嚴重,到後來不得不去看醫生。 (閱讀全文)

裴駒 三軍總醫院醫師

 在台灣地區,洗腎(血液透析)最多的原因是什麼?第一是腎炎、第二是糖尿病所引起的腎病變。現在因為國民平均壽命逐年提高,因此糖尿病的晚期併發症也越來越多。這些併發症,在三、四十年前很少見,現在則很普遍的在糖尿病患者中可見到。其中一項,便是腎病變!

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/林文勝 台北萬芳醫院中醫師

  醫學統計資料顯示,百分之七十以上的中風患者發生在秋末和冬季,故醫學專家把中風稱之為「秋冬季神經科的流行病」。說起中風,人們總認為這是老年人才有的疾病,事實上,近年來四十歲以下成人罹患中風亦有逐漸增加的趨勢。

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許多人都有鬼壓身的經驗曾身歷其境的人說得繪聲繪影,常讓人聽得全身發麻醫學界分析這種狀況是因睡眠快速動眼期身體協調不一致大腦醒了,身體卻還沒醒,因此毋需過度憂慮。

/蔡政楒 台北市立療養院醫檢師、美國睡眠技師學會會員

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/陳儀莊 中研院生醫所到研究員
 

癌症是大多數人心中的夢魘,目前居我國十大死因的首位。

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/邱南昌 馬偕醫院小兒科主治醫師
 

 常有家長問感冒該怎麼辦?有沒有特效藥?是不是要吃消炎藥或抗生素?是不是有預防針可以打?感冒發燒要不要緊?吃了藥過不久又發燒,是不是用的藥不對?林林總總顯示一個事實,就是感冒為小兒科醫師和家長們最常碰上的問題。

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/孫安迪 台大醫院牙科部口腔內科醫師、台大免疫學博士

 情緒與免疫的關係是許多學者近年來研究的課題。眾多的事實使人們相信情緒障礙,特別是緊張刺激引起的負性情緒體驗可以改變機體免疫功能而增加個體對疾病的易感性。

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遠離憂鬱---靠調整自己
•降低過份的自我要求
–不要期盼能從憂鬱的狀態一躍而立即振作起來,很少人能辦得到,盡力幫助自己,但不要因為未能恢復正常而責怪自己。 (閱讀全文)

憂鬱症,也被稱為「心的感冒」,是常見的
疾病。但往往因為自己忽略或一般人錯與「
精神病」相提並論而不敢承認,錯失及早治
癒的良機。 (閱讀全文)

癌症一直是國人十大死因首位,平均每四人中,就有一人罹癌,偏偏目前治療癌症技術仍有其限制,因此預防重於治療,如何才能防癌?醫師建議,要注意「生理營養」及「心理營養」,包括去除不良生活習慣、多吃低脂及高纖食物、遠離刺激物質、保持情緒穩定及維持固定運動習慣等。 台大醫院外科部主治醫師林明燦指出,根據目前醫學研究發現,許多致癌因子是可以預防的,像日本已漸漸將癌症歸類於生活習慣不良的疾病,所謂生活習慣不良包括,飲食不當、吸菸及喝酒。 (閱讀全文)

聯合新聞網 記者:路透紐約二十二日電

發表在「梅約臨床醫學期刊」上的一篇研究報告顯示,年輕時持樂觀態度的人死亡率較低,比對未來持悲觀態度的人長壽。這是研究人員針對6958人從1960年代進入大學後,進行40年的追蹤研究所得的發現。

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